こんにちは!

花百科 福住教室のSです(^▽^)

 

昨日テレビでいちごやチョコレートが

実は免疫力を高める、という特集を放送していました。

チョコレートはアーモンドやヨーグルトと一緒に摂取すると特に効果があるのだとか☺

最近は研究も進んでいて、食生活の常識が徐々に変わっていきそうですよね☀

 

私は最近ヘルシーな食事にハマっています☆

牛乳の代わりに豆乳を使ったり、鶏の胸肉を蒸したり焼いたり……

少し前までは、ヘルシーな料理というものはあまり美味しくない、というイメージがありましたが、

実際にチャレンジしてみると美味しく、胃にも優しいので飽きずに食べられる気がします(^^♪

 

夏バテならぬ冬バテ、というものもあるそうなので、

食事や睡眠、基本に気を付けて過ごしたいものです!(^^)!

 

と書きつつも、暖房で温まった後に寒い外を歩いて、

また室内で暖まって……と繰り返しているうちに少し風邪気味になったしまいました笑

学校でも風邪が流行っているそうですので、皆さんもお気をつけてお過ごしください✨

 

 

 

🌸 (株)花百科 福住教室 🌸

    011-520-7773 

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